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朴实无华的莱芜人

 
 
 

日志

 
 

引用 身体各个器官工作时间  

2009-08-30 06:46:59|  分类: 网摘精粹 |  标签: |举报 |字号 订阅

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引用

liyue 的 身体各个器官工作时间

劝大家 早点睡 别熬夜 人体器官工作时间表!

一晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐

二晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行

三凌晨1-3点,胆的排毒,亦同

四凌晨3-5点,肺的排毒此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除

五凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便

六凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到910点吃都比不吃好

七半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜




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